コツ

ダイエット思い出

痩身日記をつけてある人っていますか?痩身日記を塗りつけるは本当は、痩身に至極効果があるといわれています。少し前に記録痩身が流行しましたが、これは痩身日記と同じだ。要は、痩身日記も記録痩身も、きょう毎日何を食べたとかどんな実践をしたとか痩身に関することを書いて行くという痩身の方法なのですが、何故減量もしないでこういう痩身日記をつけるだけで痩身に効果があるのかというと、痩身日記をつけていれば、きょう毎日の中で食べた物を思い返すことができます。そうすることで本当は食べすぎだったものが何なのかとか、カロリーがオーバーしているのではないかということを把握することができます。
そうすれば痩身間だからという食品に知らず知らずのうちに気をつけるしきたりが付くというおもいます。私も一時期痩身日記をつけていたことがあります。食べた物を書いていたのですが次第に慣れてくると進歩の所要がないような食べ物になっていたので痩身日記をやめました。こうやって自分で心がけられるようになってきたら痩身日記をやめても効果はあると思います。